食べる日焼け止め！夏に食べたいUV対策抜群の食品10選
7月も終わりに近づき、いよいよ夏本番！一年中紫外線対策が必要だと言われる現代ですが、日差しが強く感じるこの季節は特に紫外線対策をしっかり行いたいと思うところ。 とはいえ正直、私は太陽の光を存分に浴びな...
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寝ている間に痩せる！12時間断食ダイエット
ロックダウンによる外出禁止令が出されて早２ヶ月。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？私は自分が思っている以上に食べています。そして、自称・頑張った自分へのご褒美として子ども達が寝静まった後の甘いものを食...
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免疫力を高める！ダイエット効果抜群の食べ物10選
いまや世界中で猛威をふるう”新型コロナウイルス”。この1か月の間に私たちの日常は一気に変化し、状況はかなり深刻化しております。 ここアメリカでは、学校から始まり、飲食店(テイク...
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続・アメリカでの卵の選び方〜オススメの卵ブランド〜
前に書いた「アメリカでの卵の選び方」という記事では、アメリカの卵の種類と選ぶポイントを”安全でヘルシー”という視点から紹介しました。 スーパーに並ぶ卵の質はピンキリで、本当にた...
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免疫力アップでウイルス対策！
日本のみならず、世界中に広まっている新型コロナウイルス。アメリカでは日本に対する警戒レベルを2に引き上げ、日本からの渡航者の入国禁止を決定した国も増えてきてます。 実は2月末に日本へ一時帰国する予定だ...
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胸キュン！無敵の恋愛映画5選
最近、胸キュンしましたか？？ よく” 恋をするとキレイになる。”と言いますが、実は胸キュンによって分泌される美ホルモンが肌や髪に潤いとハリを与え、ダイエット促進にもつながります...
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ダイエットを成功に導く10の秘訣
2020年がスタートし、今年こそマイナス○Kg、とにかく痩せる、、、ダイエットを決意した人も多いのではないでしょうか？？ パレオダイエット、ケトダイエット、糖質制限ダイエット、、、など近年注目されてい...
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水を飲むことが体に良い理由
「人間の体の60%は水でできている。」と言われているように、「人間の血液の90%は水だ。」という事実からも分かるように、人間に不可欠な水。 最近では、美容や健康に詳しい人でなくとも「水は体に良いからた...
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グリーンスムージーが最強な理由
今から10年ほど前、グリーンスムージーダイエットというものが大流行しましたが、今では街でもよく見かける定番のヘルシージュースとして世の中に浸透しています。 さて、私自身アメリカへ来た数年前からグリーン...
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咳、喉の痛み撃退法
気がつけば今年もあとわずか。12月に入りますます冷え込んできました。我が家は私以外の全員が風邪を引いてあちこちでゴホゴホ、家の中では咳のオンパレードです。 私自身、日本にいる時はそんなに風邪を引く事も...
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