夏のエネルギービューティー月間
いよいよ夏本番の7月。今年はあっという間に梅雨も明けましたね！ 日差しがいっそう強くなり、夏の訪れを肌でも心でも感じる季節です。 けれど同時に、夏の始まりは「暑さ」「紫外線」「冷房疲れ」「メイク崩れ」...
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じめじめ梅雨を軽やかに過ごす方法
湿気でじめじめ、お空はモヤモヤ、続く雨。 梅雨の時期は、体も気分もどんよりしやすく、ついだるくなってしまいがちですよね。しかし、この時期こそ「内側と外側」を両方から整え直し、心も身体も軽やかに過ごすチ...
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「6月は美の土台を整える月」宣言
3STEPで、美しさを根っこから育てよう 5月は予想外の気温の乱高下に振り回されましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 湿気、気圧、疲れやすさ…。これから始まる梅雨…。 6月はなんだか“心も身体も...
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インフルに負けない！免疫力アップ美フード８選
年末年始、我が家ではインフルエンザが大流行！実家帰省中に、私の両親を含む私以外の家族が順番にインフルエンザに感染しました。世間でもインフルエンザは大流行中。みなさんいかがお過ごしでしょうか？ この寒い...
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続・アメリカのベビーフードから有毒重金属が検出された件
以前に全米で話題となった「ベビーフードから基準値をはるかに上回る有毒重金属が検出された」という衝撃ニュース。しかも店頭に並ぶ誰もが知る有名ブランド(オーガニックも)ほぼアウトでした。詳しくはこちらをご...
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ダークチョコレートは実は健康に悪い！？
「ダークチョコレートは健康に良い」というのは近年の＂常識＂でもあり、ミルクよりダークを選ぶ人、また普段お菓子を食べない人でもダークチョコレートならOKとしている人も多いかと思います。 実際に、さまざま...
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果汁100％ジュースは本当にヘルシー？？
ヘルシー志向な人ならば、炭酸飲料はもちろん清涼飲料水と言われる果汁3%や30%などのジュースも添加物だらけのほぼ”砂糖水”だということはすでにご存知かと思います。 そこで、選択...
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帰国後のモヤモヤはリバースカルチャーショック！？
アメリカで約6年を過ごし、日本に帰国して1年と少しが過ぎました。季節が一巡し、日本での新しい生活にも慣れ、知り合いも増えてやっと基盤が整ったような気がします。 しかし、なんだかモヤモヤ。この一年間は気...
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アメリカの食品表示の見極めポイント
先日、新しくなった日本の食品表示について解説しました。日本は食品パッケージの裏面に情報が凝縮されていますが、アメリカでは、食品パッケージの表にも大量の情報があふれています。 また、ヘルシー志向が高まる...
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要チェック！避けるべき添加物
約6年ぶりに日本へ帰ってきて約1年が経ちました。やはり日本は美味しいものが多くて、様々な種類の食べ物が豊富にあるなぁと実感しています。がしかし、一つだけ気になる点があります。 それは、「添加物が多い」...
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