材料４つ！砂糖不使用のバナナオートミールミニマフィン
オートミールは低カロリーで栄養が豊富なので、妊婦やダイエットにも最適。今回は、そんなオートミールを使った我が家の１歳児＆３歳児に大好評な「バナナオートミールミニマフィン」をご紹介します。 砂糖の代わり...
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アメリカのナチュラル系おすすめハンドサニタイザー
世界的なCOVID-19のパンデミックにより、今や生活必需品となりつつある「ハンドサニタイザー」。ここアメリカではトイレやレストラン、各種店舗にはもちろん公園にも設置してあります。 すぐに除菌ができる...
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ビーガン＆グルテンフリー！ブラックビーンズブラウニー
妊娠７ヶ月、チョコレート欲が凄まじいです。もともとチョコレートは大好きで常にパントリーに常備しているのですが、板チョコばかりではなくやはり濃厚なケーキも食べたくなります。（最近はずっとダークチョコレー...
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痩せ体質になる！最強ダイエット食品ベスト5
先日、体に悪影響かつ太る！最恐のデブ食品ベスト5 という記事を書きました。このランキングを見てお気づきの方もいるかと思いますが、どれも”ファストフード”に分類されるものでしたね...
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材料４つ！簡単メープルクッキー
うちの３歳の息子はクッキーが大好きなのですが、突然今すぐ食べたいから一緒に作ろうと言いだす時があります。笑 ”食べたいだけではなく一緒に作りたい”というこの要望に応えるため、思い立ったらすぐにできる、...
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食べる日焼け止め！夏に食べたいUV対策抜群の食品10選
7月も終わりに近づき、いよいよ夏本番！一年中紫外線対策が必要だと言われる現代ですが、日差しが強く感じるこの季節は特に紫外線対策をしっかり行いたいと思うところ。 とはいえ正直、私は太陽の光を存分に浴びな...
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体の中からUV対策！ザクロとブルーベリーのサラダ
日差しも強くなりいよいよ夏本番！！アメリカは雨季がないので、あっという間に夏です。 皆さんUV対策はバッチリでしょうか？ 日焼け止め、サングラス、帽子など、、、もちろん外からの対策も大切ですが、実は体...
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アメリカの本当にヘルシーな赤ちゃん用おやつ5選
離乳食を全く食べなかった娘も、今や3歳の兄を凌ぐ勢いでパクパク食べております。一歳も過ぎたので、おやつタイムも必要となってきました。 今までは蒸し野菜やカットフルーツ、手作りパンケーキなどを与えていま...
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砂糖不使用！究極のビーガンスマッシュケーキ
先日、娘が一歳を迎え、自宅でバースデーパーティーを行いました。（記事はこちら）その際に、一歳のバースデーには欠かせない”スマッシュケーキ”を作りました。 １歳児に与えるケーキで...
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１歳のバースデーに欠かせない！スマッシュケーキ
先日、娘が一歳の誕生日を迎えました。１年前に生まれてきた時のことは今でも鮮明に覚えています。もう１歳になったのかととても感慨深いのですが、恐ろしいほど時の流れは早いですね。笑 結局、日本へ行くこともな...
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