本格的にダイエットコーチとして始動しました！
日本は梅雨入りしましたね。今年は春になったと思ったら気温がぐんと下がったりまた突然夏日になったりと、気温の変化が激しいですよね。これから気温がぐんぐん上がりそうですが、みなさん体調いかがでしょうか？ ...
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続・アメリカのベビーフードから有毒重金属が検出された件
以前に全米で話題となった「ベビーフードから基準値をはるかに上回る有毒重金属が検出された」という衝撃ニュース。しかも店頭に並ぶ誰もが知る有名ブランド(オーガニックも)ほぼアウトでした。詳しくはこちらをご...
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安全でヘルシー！日本の無添加赤ちゃんおやつ12選
以前、「アメリカの本当にヘルシーな赤ちゃん用おやつ5選」を紹介しましたが、やはりアメリカでは赤ちゃんにオススメのスナック(手軽に持ち運びできるものかつ砂糖不使用)は数が限られています。 また、「アメリ...
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ダークチョコレートは実は健康に悪い！？
「ダークチョコレートは健康に良い」というのは近年の＂常識＂でもあり、ミルクよりダークを選ぶ人、また普段お菓子を食べない人でもダークチョコレートならOKとしている人も多いかと思います。 実際に、さまざま...
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果汁100％ジュースは本当にヘルシー？？
ヘルシー志向な人ならば、炭酸飲料はもちろん清涼飲料水と言われる果汁3%や30%などのジュースも添加物だらけのほぼ”砂糖水”だということはすでにご存知かと思います。 そこで、選択...
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アメリカのヘルシー系ファストフードチェーン店
アメリカで外食をする時(旅行でも在住でも)、レストランでゆっくり食事ができれば良いですが、そうではない時もある！サクッと買いたい食べたい時には「ファストフードチェーン店」は魅力的！ しかし、ファストフ...
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ハロウィンで避けるべき「○○使用」のお菓子
10月といえばハロウィン！アメリカはもちろん日本もハロウィンに浮き足立ってます（うちの子達だけ！？）。また、店頭にはハロウィン用の特別なパッケージのお菓子がたくさん並んでいますね！ 可愛らしいパッケー...
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帰国後のモヤモヤはリバースカルチャーショック！？
アメリカで約6年を過ごし、日本に帰国して1年と少しが過ぎました。季節が一巡し、日本での新しい生活にも慣れ、知り合いも増えてやっと基盤が整ったような気がします。 しかし、なんだかモヤモヤ。この一年間は気...
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Dirty Dozen ＆ Clean１５〜残留農薬の多いor少ない野菜果物は？〜
アメリカで野菜や果物を買う際、なるべくオーガニックを選ぶ人も多いかと思いますが、割高であるため現実的にすべてオーガニックを買うことは不可能かもしれません。 オーガニックであれば残留農薬の心配はほぼあり...
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アメリカの食品表示の見極めポイント
先日、新しくなった日本の食品表示について解説しました。日本は食品パッケージの裏面に情報が凝縮されていますが、アメリカでは、食品パッケージの表にも大量の情報があふれています。 また、ヘルシー志向が高まる...
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