寝ている間に痩せる！12時間断食ダイエット
ロックダウンによる外出禁止令が出されて早２ヶ月。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？私は自分が思っている以上に食べています。そして、自称・頑張った自分へのご褒美として子ども達が寝静まった後の甘いものを食...
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水を飲むことが体に良い理由
「人間の体の60%は水でできている。」と言われているように、「人間の血液の90%は水だ。」という事実からも分かるように、人間に不可欠な水。 最近では、美容や健康に詳しい人でなくとも「水は体に良いからた...
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グリーンスムージーが最強な理由
今から10年ほど前、グリーンスムージーダイエットというものが大流行しましたが、今では街でもよく見かける定番のヘルシージュースとして世の中に浸透しています。 さて、私自身アメリカへ来た数年前からグリーン...
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