体の中からUV対策！ザクロとブルーベリーのサラダ
日差しも強くなりいよいよ夏本番！！アメリカは雨季がないので、あっという間に夏です。 皆さんUV対策はバッチリでしょうか？ 日焼け止め、サングラス、帽子など、、、もちろん外からの対策も大切ですが、実は体...
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免疫力アップ！ビーガン麻婆豆腐
チャイニーズレストランへ行ったら、必ずオーダーする麻婆豆腐。生姜やニンニクなどスパイスもたっぷりなので、風邪気味の時などスタミナをつけたい時にも我が家ではよく食卓に登場します。 家で作る時には、3歳の...
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アンチエイジングに良い！抗酸化力の高い食べ物10選
近年よく耳にするようになったアンチエイジング（老化防止）、美肌に効果的とされる”抗酸化物質“。 食べ物が酸化して悪くなるように、人間も身体が酸化していくほどに、錆びていきます。...
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